不吃晚饭可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-5-17 17:58:21

不吃晚饭有什么好处？

千问 · 2019-5-17 17:58:21

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

千问 · 2019-5-17 17:58:21

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

千问 · 2019-5-17 17:58:21

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

千问 · 2019-5-17 17:58:21

不可以。除非你一辈子不吃饭，要不然以后吃什么吸收什么，而且不吃饭，不能正常新陈代谢，也就说不拉粑粑，怎么排毒啊！不过适当节食是管用的，六点以后不吃东西这点还是可以的。内分泌不好就要锻炼，虽然不能瘦，但是最起码能够做到胖的健康。200减去你的年龄就是你运动时候的心跳，每周至少做5次运动，每次2个小时以上。

千问 · 2019-5-17 17:58:21

可以，最好下午六点以后什么都不要吃~~~

千问 · 2019-5-17 17:58:21

可以我减了6斤

千问 · 2019-5-17 17:58:21

对身体不好，属于不健康不科学的减肥方式。不吃主食可以

千问 · 2019-5-17 17:58:21

路过

千问 · 2019-5-17 17:58:21

不可以