做月子的时候，吃鹌鹑蛋可以吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以的，给你一个食谱你可以参照做一下很有营养的：豆腐皮性味甘、淡、平，具有清肺养胃、止咳消痰作用。鹌鹑蛋营养价值高，具有补五脏、通经活血、强身健脑、补益气血的作用。火煺和中益肾、养胃气、补虚劳。此汤具有补益气血、强身补虚作用，适宜妇女产后食用。原料：豆腐皮2张，鹌鹑蛋8个，水发香菇2个，火腿肉25克，葱花、姜末、料酒、精盐、味精、猪油各适量。制作：1、将豆腐皮撕碎，洒上少许温水湿润；鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，搅拌均匀；香菇择洗干净，切丝；火腿切末，备用。2、锅置火上，放入猪油烧热，下葱花、姜末爆香，倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结，加入清水适量，烧沸，加入香菇、料酒、精盐、味精，煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可。特点：汤鲜美，营养丰富。关键词：食谱豆腐火腿作用具有加入料酒味精精盐适量
提问者对答案的评价：

吃鹌鹑蛋没问题，千万别吃鹌鹑，那会回奶的

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