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我睡觉很轻，有点动静就醒，现在正是考研的关键时候，睡眠不好怎么行？？

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查看11 | 回复2 | 2007-5-21 21:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要太紧张了实在睡不着可以数羊，或者回顾白天看的东西不过这样白天会没精神，可以喝咖啡提神以上的方法治标不治本，主要还是心态问题在或者听听舒缓的音乐，还可以边数数边深呼吸（我紧张睡不着时用过这方法，还行，不过主要还是要缓解紧张才是根本）不过 据说人一天睡5 、6个小时就足够了
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千问 | 2007-5-21 21:35:40 | 显示全部楼层
数羊就千万不要了可能越数越睡不着如果是在调整不好建议你出去租个房子吧
最好是整理好心态
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千问 | 2007-5-21 21:35:40 | 显示全部楼层
你紧张什么我也准备2008年考但是我现在还没开始呢 我想到7月分开始把战线拉的太长对自己没好处如果想进一补探讨我的QQ645501051
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