游自由泳如何保持直线前进？

显示全部楼层 · 2021-1-20 08:29:23

身体保持一条直线，尤其是腰部，在换气时身体绕着竖轴旋转，不要扭腰，两只手滑水动作要一样，尤其手臂滑水时不要超过身体中线。

千问 · 2021-1-20 08:29:23

保持两手的划水力度尽量相同，还有别超过人体的中线了，就是以鼻子的中间为界那就是中线，你想如果你左手划水超过中线那就把你身体把左推了，然后右手又超就又把你往右推了，你相当于走的是S曲线。如果你左手划水超过中线那就把你身体把左推了，然后右手又没超中线，那就往左边偏了。还有你带了眼镜的三，一般正规点的游泳池水下都画了黑色的线的，你可以看到线走三。

千问 · 2021-1-20 08:29:23

心里要想着目标在前方。在自由泳的时候，可以选取自己视线正前方的某一个参照物来确定自己是否在游直线。　　手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。严格控制好自己的游泳用力方法，保证身体的平衡感。　　双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。双脚是控制方法之一，需要的也是保证2个脚与两个手要协调一致。　　头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。头是前进的方向，在换气的时候一定要注意，一不小心就控制歪了，偏了方向。　　注意事项：　　游泳时不要有压力，对着目标游泳，就会是直线的。

千问 · 2021-1-20 08:29:23

主要问题在于你身体过于扭动!注意自由泳身体一定要直,手臂任何时候不能过中线.注意换手的时候的转肩阿肩随着手臂动！！要不你就先练用脚滑水...

千问 · 2021-1-20 08:29:23

睁着眼看池底!