晚上喝果汁是不是会影响睡眠啊？

11 |

0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　倒不一定会影响睡眠，但如果你喝了酸性或是过甜的果汁的话，会影响胃的消化功能，容易不适；再就是对牙齿不好。
提问者对答案的评价：

这问题太难了.果汁:空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。最好是两餐之中间的时间喝果汁。(详细见:http://www.healthjournal.com.sg/topics

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行