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做伏卧撑好还是跳绳好

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查看11 | 回复7 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎麽能说跳绳比较容易能？ 万一别人不会跳绳只会俯卧撑，那不是俯卧撑比较容易么？
锻炼胸肌，肱二头肌，腹肌，俯卧撑做寛距的，做标准就好啦 跳绳锻炼小腿肌群的。练动作的话，没有那个是只做一个动作的。
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
跳绳应该是全身运动，俯卧撑锻炼的应该是局部肌群，所以跳绳效果能好些。呵呵，个人以为啊！
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
这不好比，因为做俯卧撑是练上肢和胸肌，而跳绳练下肢的
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
跳绳练协调 俯卧撑是力量
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
跳绳应该比较容易吧我觉得女孩子的话跳绳较好，全身运动，男孩子的话俯卧撑较好
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
都好,都练练吧
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
俯卧撑 练的是胸肌和腹肌 跳绳不如长跑
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千问 | 2007-5-22 08:37:15 | 显示全部楼层
都很好
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