在人多的场合就紧张

显示全部楼层 · 2011-1-6 20:02:41

在人多的场合就紧张
男 | 18岁
来自广东
2011-01-06 20:02:41
3人回复

健康咨询描述：
每次不敢在人多的地方讲话，学校的演讲从不敢参加，就是上课，老师让上台回答问题时，都是结结巴巴的。很紧张。有什么方法可以使自己不那么紧张？能够做到收放自如呢？

想得到怎样的帮助：每次不敢在人多的地方讲话，学校的演讲从不敢参加，就是上课，老师让上台回答问题时，都是结结巴巴的。很紧张。有什么方法可以使自己不那么紧张？能够做到收放自如呢？

千问 · 2011-1-6 20:02:41

病情分析：
对于你现在的情况主要是因为自己的心态所导致，和自己心里素质是有关系的。
指导意见：
我建议你多进行积极的心理暗示，不要紧张，在任何时候保持一颗平常心

千问 · 2011-1-6 20:02:41

你好，根据你的描述情况，每个人刚开始都是这样的，都比较紧张，都得迈出第一步，有了第一步的经验下一步就会更加自如，经验都是反复锻炼中出来的，越不锻炼越不敢上台，你可以在你们班级进行锻炼，慢慢就可以到人多的地方讲了，要多鼓励自己，不要害怕讲话，上台以后可以对自己的表现进行适当的奖励一下。

千问 · 2011-1-6 20:02:41

病情分析：
你的情况是过于紧张导致的胆怯。
指导意见：
你要有积极的心理暗示，就当这是对自己的心里测验，不必去过于胆怯，只要胆子锻炼出来了就不会害怕的，另外自己多参加实践活动锻炼自己的口才，增加自信，就可以收放自如的，加油！
以上是对“在人多的场合就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！