首先，亚健康是指介乎于健康及疾病之间的一种状态。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康通常有以下几种情况：1、功能性改变，而不是器质性病变。2、体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。3、生命质量差，长期处于低健康水平。4、慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。我认为,亚健康状态的人首先要进行食补,多吃些含铁、钙等微量元素的蔬菜水果，另外可吃些维生素b类的片剂等,另外要多参加户外运动,多做有氧运动!如经济条件允许,可经常做做按摩之类.如摩t按摩养生,中医按摩养生等参考资料：博客:mtmeizihong
已赞过已踩过<
|
