孕妇一般做那些运动比较好呢

显示全部楼层 · 2011-1-7 15:00:21

孕妇一般做那些运动比较好呢
女 | 23个月
来自四川
2011-01-07 15:00:21
3人回复

健康咨询描述：
了，感觉肚子没怎么长，其它地方却长了不少肉。

想得到怎样的帮助：在室内的一些运动，不想腿上长肉

千问 · 2011-1-7 15:00:21

您好，怀了小宝宝后，多数孕妈咪担心会动了胎气，刻意减少活动量。但其实适度运动不仅能改善孕期不适、助于顺产，产后更容易恢复身材。
指导意见：
建议：游泳就是首选，其他还有瑜伽、健身球、快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。

千问 · 2011-1-7 15:00:21

病情分析：
你好，孕妇不要剧烈运动。要适量运动。
指导意见：
如果在室内的话，可以溜达溜达，也可以做简单的健美操，小运动量的游泳也可以。注意补充各种维生素。

千问 · 2011-1-7 15:00:21

病情分析：
隔空蹬腿，就是躺在床上，在空中蹬腿
指导意见：
朝着空中蹬腿，可以减肥小腿和大腿的肉，坚持有效果
医生询问：
孕妇可以做隔空蹬腿
以上是对“孕妇一般做那些运动比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！