曲度变直怎么办

显示全部楼层 · 2011-1-8 18:10:15

曲度变直怎么办
女 | 43岁
来自河北
2011-01-08 18:10:15
1人回复

健康咨询描述：
累了的时候坐的时间过长

想得到怎样的帮助：怎样才能治好

千问 · 2011-1-8 18:10:15

主要是应改变工作和生活的一些有害的姿势不要一个姿势好长时间不动，体育运动是最好的治疗如游泳羽毛球等，康复锻炼操的主要方法是练习颈部肌肉如斜方肌，颈夹肌，肩胛提肌等运动，可双臂上举，双手叉腰头后仰，双臂向后车轮转等，都可缓解局肉疲劳改善颈椎曲度。建议要想长期有好的效果，应该还是加强体育活动。