伊利纯牛奶

显示全部楼层 · 2009-12-5 19:33:14

1：只要注意一天的饮食规律，不要大鱼大肉，暴饮暴食，早上喝一盒牛奶当然不会胖2：高钙低脂奶，脂肪含量之所以低是因为牛奶经过了脱脂技术，在里面添加了一些钙的成分，和纯牛奶没有什么太大的营养区别，只是针对需要补钙的人更有利一些。3：如一楼所说，脂肪和蛋白质是本身牛奶中存在的成分（但不是化学成分，是营养成分），蛋白质本就比脂肪存在的含量低，一般都在2.7以上，3.0一下，而脂肪则在3.0以上。

千问 · 2009-12-5 19:33:14

酸奶最好，我看过报纸，中国人不适合喝牛奶，相对于奶类而言，酸奶最好，其实中国人最容易吸收的是豆浆，奶不适合亚洲人体质。最好睡前半小时喝，有助于睡眠质量。

千问 · 2009-12-5 19:33:14

脂肪热量 9千卡/克牛奶盒上都有成分算一下就知道摄入多少了只是控制体重的话喝纯牛奶就可以了