一天吃几个苹果最好？

显示全部楼层 · 2009-12-5 21:37:06

红富士的话，中等大小，一天一个就够了。吃多了，年轻时候没事，中年以后会麻烦---就是糖多。

千问 · 2009-12-5 21:37:06

一天两三个吧

千问 · 2009-12-5 21:37:06

首先要知道，不管什么东西吃多了都不好。。。大量的食用苹果会引起胃痛、胃胀、胃酸~食用苹果的时间不当`则会导致腹泻、脱水~专家建议吃一个苹果的时间为15分钟左右``因为如果吃得太快，其果质的营养则不会被身体完全吸收。食用苹果的黄金时间为上午的9：00-10：00下午的3：00-4：30食用苹果会导致不良后果的时间为21：00之后~古人把这一时段的苹果称之为“砒霜”。另外，如果早起空腹吃的话，会导致胃酸过多。建议有肠胃病的人不要空腹吃

千问 · 2009-12-5 21:37:06

一个就可以了

千问 · 2009-12-5 21:37:06

一个可以~支持一斤~你有点像我同学~每天吃两个苹果最好即减肥又润肺

千问 · 2009-12-5 21:37:06

一个就够了,最佳时间是早上9点到10点之间。水果上午吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜

千问 · 2009-12-5 21:37:06

一天一个苹果为最佳。英文俗语：oneAppleaday，keepdoctoraway！就是一个一个苹果，远离医生。另外，吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果在15分钟后才吃完，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死

千问 · 2009-12-5 21:37:06

一天一个最好。

千问 · 2009-12-5 21:37:06

只需要吃一个就好了苹果还含有丰富的纤维素,特别是维生素含量很丰富的,多吃了对身体有好处的啊纤维素有助于消化的,也有助于排毒的,对身段也有好处的不过,苹果含糖份也很多的,还是一天吃2个最好,建议在早晨9点和下午3点吃最好当然按喜好吃自己感觉最好啊!

千问 · 2009-12-5 21:37:06

俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个，可没听专家说过苹果吃多了有害。所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃。