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好多人说胃不好的人可以喝酸奶,为什么我每次喝了就会胃痛两天呢?很喜欢喝,又不能喝

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好！
胃不好的人可以喝酸奶，但不适宜空腹饮用，而且在喝的时候要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，破坏人体内的电解质平衡，不利于身体健康。
平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。
但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。
祝你健康！
提问者对答案的评价：

喝之前吃点面食或者饼干尝试一下

最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。也可以换一种酸奶试一下。

你对奶制品过敏把

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