集中精力做一会儿事情就感到特别疲惫,就想停下来歇一会儿.以前一鼓作气能做完的活最近总想分两次做.感觉特别累.食欲也不是很好,不知道想吃什么东西.好像还有点嗜睡,总想睡觉,什么都不想.不知是怎么一回事?该怎么做才能缓解呢?
累：分为身上的和心上的综合指标。你应该有心事没了结或做不大情愿的事所得出的疲惫感觉。在这容易使人累的季节里，建议你身体好了，心情有所转变了在去做那些事吧！
提问者对答案的评价：
首先，你应该去医院检查一下。如果排除了身体的因素，那你就需要调整生物钟。把就寝的时间安排在晚上10点以后。为了晚上能够塌实睡眠，晚饭后可以去散步一小时。回来洗个热水澡，这样就可以安睡了。万一还有早醒的现象，千万不要多想，集中思想想自己的肚脐眼，这样很快又会入眠啦。很正常啊！这是搞多了、身体透支多了的正常反应。朋友！年轻又新婚性生活频度较高，也是常情，但如果长期透支(需要明白的是此处透支的不是金钱，而是自己宝贵的身体和生命)情况会更加严重。建议朋友暂时适度减少性生活频度，使身体得到适当休整恢复。我认为一个人的性能力取决于三个重要的方面，一是身体素质，这是根本及本能，身体素质好，性能力就要强一些。二是性知识，包括技巧和保健等诸多方面的知识。这是提高质量的深层次的问题，这方面知识丰富的人，不但不会受错误的观念和说教所误导，而且在运用技巧、保持长久旺盛的性欲及持久能力等诸多方面要到位得多，做出来的质量自然要高些。这给人的感觉 就是能力强啦。三是情感，这是让前两个因素发挥作用的催剂，夫妻感情好，双方的激情就强烈，彼此就能配合默结，自然性趣浓厚情意绵长咯。所以一天做爱的次数是没有规定的，各人的年龄、身体健康状况、职业、性格、精神心理状态有有不同。个体差异也是非常之大。就是同一个人也要受到情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响。激情发动程度、性能力、性知识水及性爱技巧的平不同，一天三、四次还是三、四天一次是没有办法规定的。只要注意锻炼身体，提高体质，丰富知识，总结经验，提高技巧。其实只要技巧得当，特别是呼吸调整配合得当，做爱也就如同一般的体育锻炼一样的有益身体健康，是越做越好越做越会做。当然，就同其他体育锻炼一样也要讲个适度，这里的适度并不是指具体的数字的多少，只要是感觉心情舒畅，轻松愉快，精力充沛就是适度的了，就是天天做两三次也不能算频繁。你就没有需要担心的问题。但如果过后不是前面所说的心情舒畅、轻松愉快、精力充沛那种感觉，而是疲劳，精神不振，甚致腰酸腿软的话，就是过度了。如果经常过度纵欲，对身体的伤害是肯定的，最常见的就是由肾虚而导致的阳痿、早泄等性功能障碍及腰酸腿软等。所以做爱不要去追求数量而应重视质量，扎扎实实地做好每一次。药物方面可吃点六味地黄丸。仅供参考，祝你性福快乐！
这可能与季节有关。但也要经常锻炼身体,辟如:多做深呼吸啊;做做操啊;打打拳啊;慢跑步啊什么的,增强体质,慢慢的,身体会好起来的. 祝你身体健康! |
