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儿子开始发育，如何让他长得高一些？请指教。

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

儿子12岁，已开始长阴毛（刚开始，显然是发育了），现身高1.52米，我身高1.60米。他母亲1.53米，由于我们个子都不高，我害怕儿子现在就开始发育，最终长得不高，我们做父母的应该怎样做，确保他尽可能的长高。请各位支招，多谢！

你儿子个子高低，与遗传因素有关，你在他生长发育期只要供应充足的营养，并鼓励他叁加体育锻炼，何愁他不越过你呢？现在一代比一代强，一代比一代高！
提问者对答案的评价：

遗传有很大的关系，但也不是绝对的。没看现在的小孩子都个子高高的。第一，饮食上要注意给他吃含钙高的，还有多吃牛肉。二，锻炼。男孩子多打篮球对身高是非常有帮助的。三，少看电视，电脑。多辐射的东西对小儿身体不好，也影响发育。四，多睡觉，尤其是夜间的睡眠，长身高一般都是在夜间进行的。

身高是有遗传的因素的但是后天可以通过适当的饮食和锻炼来增高，多做运动。孩子在发育阶段，可以多补充点钙。动物骨头中含有丰富的钙补充蛋白质，多吃蔬菜。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

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