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环圈跑步，按顺时针跑好还是逆时针好？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我家附近有个公园，我第天早上喜欢环公园跑步，沿逆时针跑，但看到很多人是顺时针路或走的，不知道那种做法更为对身体有好处，希望有朋友解答一下。

运动场的跑道全部是逆时针的。因为多数人是习惯用右手，右脚起跳，所以，从右向左拐弯比较方便，容易克服离心力。如果不是速度跑，在公园、在道路向左跑向右跑没有差异，只是习惯而已。
提问者对答案的评价：

当然是顺时针了…

沿顺、逆时针各跑一部分为好。这样对身体的锻炼比较均衡、全面、有利。

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