感觉整天都很疲劳，没精神。怎么回事？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我是一名农村中学教师，才二十几岁，但感觉整天都很疲劳，没精神。怎么回事？体检几次，都是正常的。痛苦啊！

现在工作或学习的节奏不断加快，容易分神，给你带来极大的精神压力，感觉很疲劳。适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。工作换得太快，使你对做过的事无法增加好感，只有自己对事物感兴趣才能热爱这份工作。因此，从现在开始，你得好好选择一份合适的工作，让自己从内心真正喜欢才能安心。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
提问者对答案的评价：

怀孕了?- -!!!

水土不符?- - !

恭喜你,有喜了

真不好意思，我忍不住在偷乐，请别误会我不是落井下石，我是笑他们的回答！呵呵~我猜你一定不爱运动对吗？千万不要因为没精神就不想动拉，其实你现在的年龄与你所处的环境是足以羡煞旁人的拉，你要好好珍惜啊，并在你活动灵活的时候多去跑跑跳跳哦，比喻跟同学们打打篮球，呵呵祝你愉快！