适合大学女生的可行有效月减三十的减肥食谱,拜托各位了！万分感谢！（非诚,不懂者请勿扰）

显示全部楼层 · 2009-12-8 07:31:04

en 那个啊少吃甜食啊和脂肪类的东西淀粉含量高的不要吃多锻炼吃晚饭后坚持走半个小时路散步

千问 · 2009-12-8 07:31:04

大学生最多的就是时间吧，约上朋友一起跑步吧，不要担心说跑步小腿会变粗什么的，我是没有发现这个反而我的小腿变细了，绕着操场跑，不追求要快主要是时间，慢点，要的是坚持，一圈一圈往上加，还有最重要的就是控制饮食，晚上一定要少吃，但是不是一点都不吃，不要吃零食和饮料，减肥是痛苦的想减肥就下了决心吧，不然没有用的要的坚持，我是控制饮食加跑步4个月我瘦了32斤！加油吧！