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我是一个女孩,今年十八岁,想练武健身,练什么好呢

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查看11 | 回复0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
具体练习什么,最好自己选择.你可以根据这几个原则:1、对身体、体形不能有任何损害，有些运动容易受伤会留下疤痕。2、对形体、气质方面有很好的效果。我觉得瑜珈或者舍宾还有健身操都不错，即能健身又能美体，一举两得                                       
提问者对答案的评价：

                                                                                                健身练跆拳道吧。女孩其实练健身操，愈加那些会比较好。                                       

                                                                                                学合气道.这种是日本仔的功夫.发挥动作很柔软.适合体形较小的人学.这功夫讲究攻击敌人软胁关节.使之倒地或被制服.用简单话讲.这种功夫其实抓住人体关节间的弱点来攻击.很实用.简单                                       

                                                                                                防身可以学一些简单的擒拿.单纯健身还是二十四式太极拳比较合适女孩子练习.简单易学,又不是太激烈.时间长了,也会有防身用处,但短期难以达到伤人的境界.                                       

                                                                                                女孩子掌握一点防身之术好，练武防身，先练跆拳道。再结合练习一些武术招式拳法。同时还要加强健身，提高身体素质。
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