该怎么样避免抑郁的情绪

显示全部楼层 · 2011-1-15 10:37:19

该怎么样避免抑郁的情绪
女 | 22个月
来自广西
2011-01-15 10:37:19
2人回复

健康咨询描述：
总有那么几天心情很抑郁，低落，很不爽哦，看什么事情都是悲观的

想得到怎样的帮助：有什么好方法避免或者减轻吗

千问 · 2011-1-15 10:37:19

病情分析：
你好，若有具体引起情绪低落的原因，可积极、乐观的面对，尽早解决。
指导意见：
平时可多与性格开朗的朋友相处、交流，多参加户外运动，亲近大自然，不方便外出时，可听节奏轻快的音乐、看先喜剧电影等，多食用富含维生素的食物，保证充足的睡眠。

千问 · 2011-1-15 10:37:19

病情分析：
个月总有那么几天心情很抑郁，低落,悲观
指导意见：
您好，是不是月经周期的时候，或者是月经前期或者后期,经前紧张综合征简称PMS，其症状通常在行经前7～14天出现。发作时间和强度因人而异，大部分女性每月主诉症状持续约7天左右，表现类似经期抑郁综合征。可以用激素和药物调整.