为什么我早上起来后脊柱很痛？

显示全部楼层 · 2009-12-8 18:46:47

要问答你的问题太难了，脊柱痛的问题与许多相关因素有关，个人建议观察一段时间再看一下，会不会有所缓解。另外，腰肌劳损的症状也是多样的。再有就是不知你的年龄，即往病史，即使是医生也很难作出正确的判断。还有床与枕头也可能有关系。

千问 · 2009-12-8 18:46:47

长时间保持一个姿势，睡软床，可能是有的地方有错位

千问 · 2009-12-8 18:46:47

有可能你睡觉的时候固定一个睡姿太久了，或者压到某一条经脉，经脉里面出现淤血，堵在那里，经脉不通了，自然就会酸痛。睡觉一般以右侧卧为好！

千问 · 2009-12-8 18:46:47

与体内的寒湿有关；现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温。许多人为了漂亮和潇洒穿得比较少；有时人体只有以打喷嚏、流鼻涕、发烧等方式来排寒湿和排体内酸毒。告诉你几个方法： 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 3.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物；4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。