体重超标吃什么都长肉控制饮食如何治疗效果好

显示全部楼层 · 2011-1-17 11:08:55

体重超标吃什么都长肉控制饮食如何治疗效果好
男 | 36岁
来自河北
2011-01-17 11:08:55
2人回复

健康咨询描述：
体重超标吃什么都长肉
5年原因不详

曾经的治疗情况和效果：
控制饮食
想得到怎样的帮助：如何治疗效果好

千问 · 2011-1-17 11:08:55

指导意见：

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千问 · 2011-1-17 11:08:55

我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，各种垃圾食品，油腻食品，零食，能量高的食品都不能吃，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的