怎样吃豆浆比较健康

显示全部楼层 · 2011-1-17 14:18:40

怎样吃豆浆比较健康
女 | 19岁
来自河北
2011-01-17 14:18:40
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健康咨询描述：
不知怎样吃豆浆比较健康，听说豆浆是寒性食物，天天喝豆浆行吗？

想得到怎样的帮助：介绍一下什么是寒性食物？

千问 · 2011-1-17 14:18:40

病情分析：
你好，依照你的描述，豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，均不宜饮用豆浆。如果身体健康，不是寒性体质的人是可以天天喝豆浆的。寒性食物就是有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。如小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
指导意见：
建议豆浆可以一天喝俩杯，早餐时饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收，多喝豆浆是有利于身体健康的。
祝你身体健康