四点多睡觉，一般失眠五六天，有什么好方法能治疗失眠

显示全部楼层 · 2011-1-19 11:55:01

四点多睡觉，一般失眠五六天，有什么好方法能治疗失眠
女 | 22岁
来自山东
2011-01-19 11:55:01
3人回复

健康咨询描述：
四点多睡觉，一般失眠五六天，

想得到怎样的帮助：有什么好方法能治疗失眠

千问 · 2011-1-19 11:55:01

你好！导致失眠的因素很多，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2011-1-19 11:55:01

你的失眠情况比较严重，建议服用思瑞康。
睡前可以听舒缓的古典音乐。

千问 · 2011-1-19 11:55:01

可以睡觉前喝一杯热奶,在进行热水泡脚半小时,平时想睡觉就睡觉,
身体会慢慢调整过来的.不要急.
平时也可以可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
如果调理几个月还是这样,建议到专业医院就诊.

以上是对“四点多睡觉，一般失眠五六天，有什么好方法能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！