如何避免天天晚上睡觉做都做梦?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

别把头脑弄得太紧张；适当做些运动量小的活动，如散步、慢跑和打羽毛球乒乓球……等。睡前别看惊险刺激的影视和书籍，可听半小时轻音乐；睡觉养成良好姿势习惯，勿俯卧，手脚别压在胸前，被子不宜盖得太厚。
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千问

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论坛元老

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