我是个完美主义者有这种思想已经10年了吧我今年23 有时候这种思想 严重些 有时候不严重 总之都是有 我做什么事都对自己要求特别高 可是我能力不是特别出色 所以经常受挫折 经常郁闷 我该怎么办啊？
首先许多人都或多或少地有一些完美主义情节，希望自己把事情做得尽善尽美。有完美情节并不能被判定为心理有问题，没有那么严重。但是过分追求完美会影响你的正常的生活和心理状态的，正如你现在体会到的一样。你也认识到了你的能力有限，实际上每个人都应该认识并接受什么是他能做到的，什么是他所不能做到的，知道自己的局限在哪里，并接受它。这也是一个人认识并悦纳自己的问题。克服完美情节一个通常的建议是，首先认识到自己的擅长之处和不擅长的地方，然后把力量用在自己擅长的领域，而对不擅长的方面就不要过分纠缠，追求完美，差不多就可以了。这条建议有道理，但是完美主义者往往遇到的困惑是，在做事之前先觉得这件事应该达到怎样才可以，而自己目前做不到这样完美，从而放弃行动不去做。他的表现是行为不足而非行为过剩。还有就是别人认为适可而止的事情，他总感到还不够，还需要在努力，而实际上自己有没有能力再努力，或者再努力缺乏时间或者其他条件的支持，不符合现实，因而对已完成的在别人眼里已经成功的事情缺乏成就感，而是体验到挫折感。从而影响心情，也影响以后的尝试。结果往往是，本为追求完美但最终一事无成。从上述问题出发，完美主义者发现到自己的完美情节给自己带来问题后要深刻认识到改变完美心态的重要性， 然后做事的时候自己一有想法，首先要反思自己的想法的现实性，一旦发现过于理想，要提醒自己按照现实原则来办，主动调节目标，看自己能够接受的底线是什么，底线更现实的，就可以按照这个底线的要求去做。也就是做什么事情之前要记住，现实性是第一原则。离开了这一原则，追求完美就是最大的不完美。
提问者对答案的评价：
你好,建议你平时多个身边的朋友家人多沟通,平时多去公园接触下大自然 不要经常把自己封闭在屋子里,多和朋友接触,这样会好点的
我建议你多和同志去合作做一些事情，培养自己的团队合作精神！
任何一件事不可能十全十美，更不用说一个人的人生了，我赞成把每件事做到最好，追求完美，但不是苛求完美。这二者之间有本质的区别，追求完美是因为你对你追求之物由衷地热爱，是希望能有一个好的结果，这个追求的过程给你身心最大的愉悦和享受；而苛求完美，是总担心做不到最好，整个过程你处处充满担心和忧虑。我想，你的思想由最初的前者目的转化为后者的误区，一定要从整个理念上纠正过来。在追求完美的过程中，你凡事尽力而为就是了，一旦出现了不完美的瑕疵，你一定不要过于自责，要学会泰然处之，然后继续地把这件事情做下去，直到把这件事情做完。举个很简单的例子：不知道你是否接触过一些大公司的管理，公司里面有总经理，多个副总经理，还有好多好多高级职员，这些人各有各的管理思路，比如你是总经理，你希望一件事按照你的思路做下去，但实施过程中，其它人肯定会提出许多反对意见，肯定还有人在背后做小动作阻挠这件事，一旦事情遇到挫折，不就是不完美了吗？但你一定要力排众议，团结身边的所有力量，把这件事做到底。你追求的是“办成这件事”这个结果，并不要太在意其中的过程，这就是成功之道。希望我的意见对你有所帮助。：）
完美主义者在某种程度上也是有益的,但太多的事情并非都如人意,因此会给你带来许多烦恼!有完美心理的你,凡事都会上心,且认真程度极高,这一点永远都是正确的,也是可以推崇的!但是反过来,虽然你已尽心尽力,但结果可能并非想象中完美,这时你就会很痛苦,很郁闷!因此,你只要纠正在事情未达理想状态后的心理问题就可以了,而没必要去责备自己的追求完美!做到这一点,也很容易,但需要足够的时间和耐力!在每次做任何事情之前你都可以详细的做个计划,并且付诸于行动!且事后你一定要对自己说我已经尽力了,结果并不重要!人只要用心去做就不要去后悔和怀疑!每每遇到情况你都要重复结自己说这样的话,告诉自己失败是成功之母,下次会成功的!时间久了,也许你就会习惯了这种方式,也会慢慢的不再凡事追求完美了!
你好，首先这个问题不是你一个人有的，好多人都有这种心理。有时有的事是要放的下的，但是那要有个放得下的心理不是一下就能改过来的。“放下”其实是一个古老的话题。关于“放下”的种种言论，似乎一直就没有停歇过，从广为流传的“放下”的哲理故事来看，也是古今中外都占全了，可见“放下”是一个极具普遍意义的概念。然而，无论什么时候，“放下”的学问都是和人生历程必经的学习工作生活密切关联的，这门学问作得好坏，直接影响着做人做事的成功与否。耶克·米帖脱斯说：“不要感叹自己缺少什么，能够放下自己手里拥有的东西的人，才是一个真正有智慧的人。”——做智慧的人，是每一个人的追求和努力方向。 下面还是让我们来看看几个关于“放下”的故事吧。 以前有一位道行非常高的静修道长，每天都要在傍晚喂他的狗。他的狗的名字很奇怪，叫做“放下”。静修道长在为“放下”送饭的同时，总是念念有词地唤着:“放下！放下！” 徒弟们觉得很奇怪，就问道长:“为什么要给狗起‘放下’这个奇怪的名字？”静修道长不语，让他们自己去悟。徒弟们就观察老道长，终于发现：每天当道长喂完狗后，就不再读经学道了，而是自己到院中打打太极拳、悠闲地散散步或者看看日落，惬意地享受生活。徒弟把观察的收获告诉了道长，静修道长微笑地点点头说：“您们终于明白了。其实我在叫狗的时候，也是在叫自己‘放下’，让自己放下许多事情。因为人们不可能在一天内做完所有的事情，您只要将一天中最重要的事情做完就已经不错了。” 现在我们所处的社会，较之于故事里的年代要繁忙芜杂许多，在人们越来越感叹面临残酷竞争时，学会“放下”的意义就越大。生活工作中的诸多不顺困惑，往往让人深陷其中，不能自拔。如果您理解了放下的真谛，就可以从容的应付了。这并不是教人不求上进，恰恰在于懂得放下的人，最终才会成为生活的强者；而整日忙碌不休的人，收获的往往只是焦虑和疲惫，现代社会是一个高度秩序化的大系统，讲究的是各有分工、互相协作的团队精神，一味地埋头苦干只会费力不讨好。工作和做人一样，要想成功，先得学会放下。 接下来是一个国外的小故事：有一天，有位老师叫班上每个同学各带个大袋子到学校，并叫大家去买一袋马铃薯，大家都以为老师发了神经病，或她对马铃薯有特殊的喜好。 第二天上课时，老师叫大家给自己不愿意原谅的人选一个马铃薯， 将这人的名字以及犯错的日期都写在上面，再把马铃薯放到袋子里，这是这一周的作业。 第一天还蛮好玩的，快放学时，很多同学的袋子里已经有了好多个马铃薯，他们把同学之间不开心的每件事都欣然地写在马铃薯上放到袋子里，还发誓不原谅这些对不起自己的人。 下课时，老师说，在这一周里，不论到哪儿都得拿着这个袋子。同学们扛着袋子到学校，回家，甚至和朋友外出也不例外，好啦！一周后，那袋马铃薯就变成了相当沉重的负荷，有些人已经装了差不多五十个马铃薯在里面，真把大家压垮了，都巴不得这项作业快快结束。第二天老师问：您们知道自己不肯原谅别人的结果了吗？一定会有本不该有的重量压在肩上，您不肯原谅的人愈多，这个担子就愈重，对这个重担要怎么办呢？老师停了几分钟让同学们先想一想，然后她自己回答：“放下来就解决问题了。” 同样，现代人所生存的高节奏高强度的工作环境，催生了前所未有的压力，使得人际关系出现了敏感脆弱的新特点。而一个不能很好协调亲情、爱情、同事和朋友关系的人，是不可能出色地完成自己的学习与工作，也不可能好好地享受到生活的乐趣。“放下”在为人处世中的巨大功用，在现代社会愈发凸现。放下对别人不满怨怼的同时，真正放下的应是我们自己，我们在卸下重担的过程中其实还赢得了尊重。 最后想提的是一则关于“放下”最经典的故事，说的是老和尚携小和尚下山游方，途经一条没有桥的小河，见一美貌女子正徘徊河边。女子见了两位和尚忙道：“两位大师，小女子想过河去，请问大师可否背我过河？” 小和尚心想，男女有别，男女授受不亲，更何况是佛门中人，更加不可近女色。 小和尚思忖之间，老和尚却对那女子说：“女施主，请上背。” 老和尚将女子背过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。 小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，佛家有云，不可亲近女色，你犯戒了，出家人怎么可以身背女人呢？ 老和尚叹道：我早已在先前那个山头就将那女子放下了，而您却至今还放不下！放下并不意味着放弃。放弃是绝对的，放下是相对的。放下是为了更好的进取，当你放下自我，舍弃拥有，你会获得从头再来的充实、品味收获的喜悦、拥有创业的荣耀……你得到的将是对生命真谛的理解和跨越，当然，所有这一切，只有在放下的同时付出加倍的努力，才可以成为现实。 因此，放得下必定得快乐”‘放下’就是一粒开心果，是一味解烦丹，是一道欢喜禅。只要我们心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的鲜花在绽放！ 再次愿你早日找到快乐，有个快乐的心理。
追求完美主义并没有错，反而有助于发挥 自己的潜力，只是 有些事情 不可能十全十美，人生不如意事情 十之八九。不能十全十美 的，做到尽力而为 就行。
尝试着张变自己的观念,人生不如意十有八九,所以也没有十全十美的事物!
做事追求完美主义的人会感觉自己生活特别累。希望生活中所做的事不要太过于完美，你的心理就好受得多。事做得过得去就行了，不必事事都好得非常完美，你也学会豁达的心胸，心情也会舒畅许多。
根据你的描述，我感觉你就是办事比较认真或者有时较真一点，没有什么心理方面的障碍。办事认真，自然就体现到你做人也认真，做人认真必然就体现为你对自己的要求比较严格一点。这没有什么不好，没有任何理由要自己背负着精神包袱。你只要学会放松自己，精神不要过分紧张，精神过分紧张就要承受无形的精神压力，人就显得有点儿神经兮兮的。无论办什么事，说什么话，人的能力和智慧总是有限的，不可能都十全十美，只要你自己认识到自己在办事、说话等才能存在不足和差错，时时注意修正和弥补，就不要对自己过分的苛求完美，人就会获得轻松，愉快。人都是活到老，学到老，三步以内有老师。你的心理没有问题，你尽可放心，追求完美没有错误，也不会有什么心理问题。你目前要做的就是注意纠正“自己疑心自己有心理毛病”的毛病，多到户外散散心，多跟人聊聊天，学习和借鉴别人平时是怎么办事说话的技巧和才能，多注意凡事不要钻牛角尖，跟人跟自己不要计较太细，有时候也得学会“难得糊涂”。你现在很年青，对自己要求严格是非常良好的人生开端，对自己要有信心，坚持走自己的路。
既然你意识到自己的心里有问题，就说明你仍然希望自己好起来，所以问题还是没有你想象的那么严重的。你可以向心理医生咨询并进行有针对性的治疗，相信可以使你有明显的好转。
１８～２４岁，是各界公认的青年形成人生观、世界观、价值观的关键时期，您今年23，还有时间.自恋分健康的与不健康,更多的人是处在中间的某个位置,或者稍微更偏近健康的一端或不健康的一端。...在幼年持续得到足够母爱的孩子，长大后会对自己有信心，感到自己有能力，认为自己是可爱的，并敢于承认缺点和不足，有勇气面对现实。他们心中充满理想，同时又能够立足眼前、脚踏实地，勇于进取。这样的自恋，可以说是比较健康的一种。 而曾经一度体验到母爱，很快又失去母爱的孩子，在今后的成长过程中，他们对自己缺乏信心。他们渴望别人的爱，永不满足地寻求着他人的赞美，却不敢相信别人真的会爱他。他们所做的一切努力，都是想证明自己是可爱的。面对自己的缺点和不足，他们听不得别人的批评，不能承受小的挫折和失败。他们给自己树立极高的理想，而这样的理想往往是任何人都难以实现的。 在坚持“高标准、严要求”的早期阶段，他们可能比一般人做得更好。小的目标达到之后，他们还会提出更高的目标，直到把自己彻底挫败为止。他们之所以这样做，是因为他们担心自己不够可爱，会被他人所遗弃。 由于目标太高，当他最终无法实现时，他会更加感到自己无能、悔恨、自我厌恶，抑郁自卑。这样的自恋，就属于不健康的自恋，实际上属于假自恋，或不自恋。建议多交一些朋友，好的朋友是一位助手，帮人在困境中走出艰难；好的朋友是一面镜子，让人从镜子中看到缺漏；好的朋友是一池温泉，让人在温泉中先洗去伤痕与“累”后的疲惫。——高雪森
建议考虑看心理医生.参考文献：心岸心理咨询网http://www.xuyanok.com
每个人,并不是都是完美的,不完美的人,才构成了形形色色的社会.如果过分追求,不仅达不到理想的效果,而且还弄巧成拙,影响自己的正常的生活和心理状态.完美主义——虚幻的另一个代名词。世界上本来就没有完美的东西，就连科学赖以发展的公理，也总是有着某某假设，某某前提。 然而，完美，这样一个乌托邦式的假想，却是促进古往今来世界上许多人的源源动力。正因为有它存在于我们的心中，我们纷乱的社会才变得更加有序，我们才能被文明的铁臂推送向前。 完美固然能某种程度上代表一种圣洁，但一个总是追求完美的完美主义者，便会对很多事物感到不满，会认为他们或多或少都有瑕疵，全有非得改变的理由。 现实生活中，这样的人应该是不少的。很不幸的是，我，曾经也是一个完美主义者，虽然我并不曾想如此的生活。可是人性的弱点也就在于此，一个明明了解得很清楚的道理，却总是无法控制自己的本我，非得走向了违背的岔途。 或许可以说从小我就有那么点与众不同，争强好胜，做事憧憬完美。在我曾经生活的圈子里，我总是希望做到比别人出类拔萃。三四岁，当同龄的孩子还在玩泥巴的时候，我就和大人们神侃时事，闲聊明清；五六岁我就会比较是一块钱更有价值，还是一包糖；小学一年级，我像模像样地靠记忆画出了中国地图；小学三年级，我科科考了全班第一；初一，我了解了绝大部分天文的基础科普；初二，我下象棋得了全校第一，并在厂里的俱乐部，和下了数十年棋的部分长者下棋而不处于下风；初三，100多个国家的名字及地理位置，世界的上下五千年，如同一幅幅幻灯片轻松在脑海回现……在我生活的圈子里，无论是学习，篮球，游泳，乒乓球，羽毛球，还是中国象棋，国际象棋，我都要设法超越我的朋友，并且在那个时候都达到了目标。 渐渐的，长大了许多，但我仍然被完美主义的铁枷紧紧禁锢，似乎一个无形的黑幕笼罩了我的天空。我不停地学习哲学，心理学，管理学，外语，计算机，口才…… 终于有一天，我发觉我不再得心应手，发觉我不再可能在任何方面都能够超越。我渐渐感觉到了力不从心，一种失落的疲惫压得我喘不过气来。曾经的骄傲感在时间的鞭挞下渐渐缀满了裂痕，无力面对这么许多的苦恼涌上了心头，一个曾经让我非常不屑的词汇——“郁闷”渐渐侵蚀了我的心灵。我变得焦虑，变得急功近利。一个曾经天塌下来也是不紧不慢的我，变得非常的急躁。我开始静不下心，一件事尚未做完，却已经筹划着另一件事的矩框。我仿佛走到了一个有着无穷可能的路口。在我的四周，陈满了黑洞洞的路，我无法决定自己的下一步。迷失，充斥了沉重的肉体和高傲的灵魂。 我开始反思自己，我试图冲破完美主义的牢笼，寻找一种全新的世界。我意识到，当完美主义转换成了一种无穷的压力，它不再是圣洁的女神。而已经变成了一个嗜血的魔鬼，一个心灵的刽子手。它会用贪婪的牙齿，一点一点地啃食你的心灵，斧削你的斗志，直至你成为一具干瘪的躯壳，不再有一丝斗志，不再有一丝灵气。 幸运的是，在这个魔鬼啃食我最后一点心灵的时候，我感觉到了痛，一种钻心的痛，一种麻木初搐的痛。业已虚弱到极致的心灵，发出了歇斯底里般的呐喊，刹那间迸发出了无穷的力量。一阵摧枯拉朽的疾风吹走了普盖多年的阴云。完美主义，这个邪恶的魔鬼，被撕去了一切虚伪的面纱，赤裸裸的站在了我的面前。我终于看清了她的真面目，原来在她美丽面纱的背后，是如此的丑陋不堪！ 我不再渴求完美，我终于明白人的精力是何其有限。想要在任何方面都出类拔萃，那就是寻求在任何方面都无所作为。 不过，这个很多人都明白的道理，却并不是所有人都清楚，或者说即使清楚也依然沉静在完美主义的温床里久久不愿醒来。什么是你能做到的，什么是你不能做到的，什么只能是一种幻想，你必须清晰的分清这一切。再坚韧的毅力，也必须找到一个方向。 悄悄然，我拿出了尘封多年的一个小小的指南针，用袖口仔细地抹去它上面固执的灰尘。呀！原来东方是在那里！日出的方向！指南针被我小心的穿了一个环，用一根精致的红线穿了起来，挂在胸口。我需要它永远为我指明前进的方向，我似乎看到了天神射出的指引的光芒，就在前方，就在前方。整理好我的行装，穿上心爱的鞋，埋葬一切无知的欲望与沧桑。出发！朝着天神指引的方向！ 完美主义者在真正意义上是一种逃避主义。他们觉得人生有大多的不完美，如生活中的不如意、工作上不顺心，仁途上屡屡不得志等，他们认为整个人生就如工厂里发出的刺耳的噪音，非常不和谐。他们所做的工作就是逃避这些不完美的东西。因为他们对此无能为力。于是他们要极力摆脱不完美对他们的束缚。秩序是完美主义者的生命基素。他们总是把他们的精力投注到他们自己身上或他们所关注的事物上，致力于个人空间的井然有序。他们的内在生活犹如特护病房一样警慎小心。但是，如同任何新病情都会使病人和护士感到极大的恐惧和不安而造成骚动一样，完美主义者在任何突发的情况下都显得紧张，内心极其烦躁。 如果你要判定你是否是一个完美主义者，看看以下几个问题： （1）当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愠怒？ （2）当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？ （3）你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？ （4）你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？ （5）你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？ （6）你是否经常顾及别人的需求,而放弃你自己的需求和机会？ （7）你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望你自己能够再轻松些？ （8）是否常常心里计划今天该做什么明天该做什么? （9）你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们？ （10）你是否不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？ 这些问题，若你都回答是。无疑你与完美主义者相去不远。现在，让我们仔细分析一下完美主义者的性格特征；完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中要知道世上本就无十全十美的东西,完美主义者却具有一股与生俱有的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废--虽然他们都是自动自发的。也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。 由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。但是，隔不了多久、或者他们的计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。 由于这种求好心态，所以完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。这也是一种不完美的面貌表情，他们会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们。于是，他们要极力压制这种感情，；改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。抱怨他人是他们不大愿意做的，就转而怨恨自己把标准订得不够高、或者任人不贤，或者择友不善。对自己的怨恨很容易使他们陷入深深的自卑和沮丧之中。有时他们也察觉到自己订的标准过高了，但是他们与自己过不去。不愿意考虑修正自己的过高要求，而自欺欺人地说此标准是最标准的。 即使完美主义者知道别人看得出他们逊世的态度，而且他们也为此焦急，但是仍然找不到－－个最好的办法来解决他们心理上的两难：这样的矛盾心态的最直接结果就是使得完美主义者容易自责，他们对自己苛刻地要求，进而达到过份的地步，他们在过份警慎和突如其来的鲁莽轻率中摇摆不走。在这恼人的矛盾的折磨下，完美主义者不可避免地陷入了极端的紧张和焦虑之中，并且伴随一次又一次强烈地自怜自艾。 完美主义者心中有一个不灭的目标--追求完美。这个意念索绕在他们的心头，促使他们一生中都朝此奋斗不息。但是，他们给完美所卞的定义不同于一般人所说的完美，一般的人给完美下的定义是“十全十美”他们追求确定、精确的“完美”，并且他们非常仔细地注意每一事物的细微之处、有时竟达到吹毛求疵的地步。由于他们的这种态度，使得他们在处世时显得十分严谨、他们不愿意轻易地下结论，但选走某个目标时就显得十分投入，他们自认为自己的生活与别人有十分的不同一他们认为自己的生活至少大致看来是完美的·自己的人格也是无可非议的：因此完美主义者对其他人对自己的评语（尤其是无能的评语)显得过度的敏感。对待这些评语的态度也容易走向两个极端，一是完全放弃，二是神经质似的严重的自我失控。 完美主义者对众人的批评有着惊人的警惕感、为了避免事后遭人非议，他瞩在接受一个新的任务或制定一个新的计划时，往往会花很大的精力作大量的准备工作；收集各方面的信息以便自己把工作做得更好：让赞扬代替批评是他们的一贯愿望。在工作时，他们采取的方法也是经过深思熟虑的；事前大多数都从形形色色的指南丛书中搜集了很多专家的意见、或综合、或择其善者而行之。为了避免在中途节外生枝，加之求好心切、完美主义者往往都实行一些短程的计划。这样不仅逃脱了中途而废在心理上的压力，也可以尽快地看到工作的成果。这对他们来说，内心可以获得极大的愉悦；他们总是在心里默默地构思自己的计划以及实现计划的方法，以做到万无一失。当其他人或者环境因素不允许他们以自己喜爱的方式去构思和完成计划的时候，他们心中就会万分沮丧，有时甚至发出愤怒。对于他们感兴趣和认为应该做的事，完美主义者总是全力以赴。他们会认真、合理地安排自己的精力和时间，以便工作时的每一分钟都能够起到最大的作用，从而提高工作的效率和质量。他们对待工作的态度也是一丝不苟的，而且一般只要工作结束，其结果跟他们预想的都一样或差得不远。对那些他们不在乎的事情，他们却显得有些冷淡和漠不关心。 完美主义者的要求对别人来说都高了一些，因而在其他人的眼中，完美主义者的行为有些过于夸张和没有必要。他们也因此丧失了周围人的认同感；旁人对完美主义者的无法忍受或不以为然使他们经常感到困窘不安，有些计划和工作在没有开始之前就搁浅了。这种挫折感使他们忿忿不平，他们却不会因此而放弃自己的高标准，反而会把它们加之于周围的人身上。 固执的性格影响了他们的视野。完美主义者看问题一般都认为只有两面，因此有走极端的倾向。一旦他们认定了一个事实或者是下定了决心，他们就会对其他相反的意见变得相当的神经质。用顽固和专制这两个词来形容他们这时的状态毫不为过。对待别人意见的态度源于他们内心深处那股叛逆的蠢动，以及对自己本性不大驯眼的恐惧。他们希望自己正直、善良、诚实，然而固执的本性却拉着他们率性地去做自己想做的事。当他们受挫。受批驳时，他们会怀恨在心，虽然表面上看来仍是一团和气，毫无记恨的迹象。由于追求完美的天性，完美主义者对自己相当挑剔，对别人也非常苛刻。当他在说“是”的时候，他心里却总是在想是否应该说“不”。对待一件事，他们总是再三地审查才将其放行。在谈话中或会议上，发问最多的肯定是他们。因为他们对别人和自己总是有大多的质疑。在别人限中，他们是争强好胜的，也是不可理解的。吹毛求疵的心态使得他们在评价自己或他人的时候总是不能始终加一。在他们看来，任何人离他们的最完美标准都相去甚远。 完美主义者对什么都看不顺眼，因此他们觉得完全有必要让别人知道最好的是什么、在行为上就每每伴有好为人师的倾向。完美主义者认为追求完美应该是一个人的起码人格，于是他们就会不厌其烦地教导别人该如何行事，而这些婆婆妈妈的说教只会让他们在别人心目中的地位降低，让别人感到厌烦和无法忍受。他们这种妄加批评和处处充当权威的精神使他们降到与吹牛者一样的地位。当然，完美主义者追求完美的性格也会使他能力四射，因为在决策时需要他们。他们在决策前，一定要研究所有的相关细节以做到万元一失，还会认真地衡量投资报酬率。基于对效率的考虑，他们会把每一个人、每一件材料用得恰到好处，，决不浪费时间去做无用功。有时，他们收集信息到了事无巨细的地步，诚然，此举过于耗时，然而对于正确的决策来说，确实是必不可少的。他们认为做亡羊补牢的事不如未卜先知、防患于未然。正是这种拘限于细枝未节的性格让他们的决策往往成功。 完美主义者深具领袖的气质。他们很有创造力、判断力，也勇于创新有时他们要蛮横地强迫别人跟他们作出同样的决定，或者按他们的意思做事，这样做也是对维护领袖的尊严心不可少的，虽然下属对他们作法怀有极大的不满。当其他人了解了完美主义者的性格后；只要维护完美的原则，任他做什么事都可以得到完美主义者的谅解。每当工作进行顺利时，完美主义者对自己的观点和计划总是简明扼要地交待给别人去做，别人采取怎样的工作方式他们也不愿去干涉，只要照此能达到他们预期的目的。在这种情况下，他们怀有相当的自信，而且比别人更加勤奋，心胸也较宽阔，较易信赖他人。对其他有跟他相同性格的人，他们还有惺惺相惜之意，那些出色的人受到他们与别人一样的钦服和尊敬作为领导的完美主义者是十分欣赏工作有效率而且具有魅力的下属的。在会议上。完美主义者大多时候是会议的主持者。在会前他们已做了大量的准备工作，他们不愿意浪费时间；也不愿意让会议无功而终，所以，他们显得激动和专制，但在时间和条件的允许下、他们也会给与会者足够的发言机会。闹成一团的会议场面是他们所深恶痛绝的。在对工作的重点指示和责任分派上；由于他们已掌握大量的信息，对下属了解得很充分，他们处理这类事情干净利落。在工作进行中；他们对工作进展情况的掌握和追踪一丝不苟，而且往往能够达到了如指掌的程度。 在处世关系上，完美主义者是一个相当懂得克制的人。他们不轻易地发表自己的见解，因而感情也不轻易地流露出来，在某些时候，他们看起来有些接近神秘。他们对自己有时不能控制和理智情感感到害怕，回应别人就十分谨慎，这种过度的自我紧张和自制形成一种直觉，影响他们对别人的样的决定，或者按他们的意思做事，这样做也是对维护领袖的尊严心不可少的，虽然下属对他们作法怀有极大的不满。 在对待爱情的态度上，他们对配偶要求颇高，但他们对待爱情是忠实的，而且是全心全意的付出的。正是由于用情“过专”他们很容易在爱情的旅程中受到挫折和伤害。他们是较负责的，对爱人的一切都非常关心，这显出他们的社会道德感也较强。为了获取爱人的欢心，他们往往比以往更加勤奋地工作，但在热恋时，她们却显得不太主动，有时甚至采取无所谓的态度。这缘于完美主义者不喜欢相互依赖的关系。他们认为人生最大的目标不应该放在卿卿我我之上，而应放在事业的成就之上，对过多的约会他们觉得是浪费时间以致于有些冷淡。完美主义者聪明机智。有创造力和创新意识，所以，他们不喜欢依赖于别人，对不能自动自发做事的人和喜欢依赖他人的人感到不舒服。如果有人过于依赖他们，他们就会感到包袱沉重和宝贵对间已被剥夺。为了保护自己的时间和权利不受侵犯，他们容易变得自私自利，这种性格直接影响到人际关系，也许不可多得的爱情也会因此而终结。 在社交场合中，完美主义者大致可以分为两类、一类是压制型，一类是宣泄型。压制型的人努力克制自己的感情，而很和气地对待他人，不管心里是多么的愤怒。痛苦或沮丧，他们都笑脸迎人，而他们的社交魅力也因此而辐射出来。而宣泄型完全相反。他们把对自己和对别人的失望刻在脸上，一副郁郁不乐的样子。而且易激动，易焦躁，动不动就指责别人。他们并不是没有克制自己的情感，而是心有余而力不足。无论在什么场合都是蹩眉悲伤的样子，与那种胸中燃烧着怒火而脸上仍绽开微笑的人相比，他们显得不够成熟老练，并且他们这种样子并不会换来别人的同情，反而增加旁人心中的厌恶感。 完美主义者基于自身条件较好（只是他们自己认为），所以不能忍受自己被他人忽略或看不起。他们很在乎别人对他的尊重，因为这是对他们努力培养出来的特质的认同。然而对别人给他的赞美；他们却显得不以为然，这是由于他们内心中那不断挑剔的声音在提醒他们、表面上，完美主义者对别人的赞扬会很客气地接受，毕竟别人是在恭维。而他们心里却在想这个评价与专家的水平相比，没有任何意义。况且他们想自己的目标更高，更好，根本还不曾达到。当他们成长、蜕变之时，完美主义者会很注意培养自己，很多优秀的特质就会显现出来，比如:他们事业心比较强；富有创造力，并有创新和改革的勇气，较激进，他们愿意为工作付出较大的精力。他们是健谈的，亲切、和善的、具有优秀的领导气质。他们的和善和亲切辐射到别人身上，感染别人，其他人会因为他们的自信而也信心倍增。在评价事物时，他们的价值体系是较好的，因为他们强调公正、对别人和自己，要求坦率、诚实。在比较艰难的环境和条件下，他们能够承受多种压力;而且还帮助他人、因此他们也会收获到人生的一大财富一不渝的友谊。他们对别人大公无私，对自己要求严格，能够清楚地洞悉现实。天生的洞察力和旺盛的生命力赋予在这些优秀的领导者身上，使他们大多数人成为了创新的先锋、时代的巨人
做事要定目标,但所定目标一定要在自己的能力范围内可以做到或是通过自己的努力可以做到的,如果所定目标不切实际,倒致自己做不到那肯定会让自己更加地有失落感挫败感,何不定一个自己可以做到的目标呢?
你是金牛座的吧！我想我的处方就二个字，“随缘”，但这并不是说你什么都可以听任其自然发展，如果你的能力没有达到能解决这件事的程度，你可以选择放弃，钻牛角尖对你没好处，时间一常，可能就不是精神障碍了，而是精神问题。
把要求定低。当你发现你做的比要求的还好时，你会很高兴。
完美主义，就是别人让你做一件事前，你会充满信心，觉得自己会做得很好，可是却常常适得其反，就会觉得有挫败感。你可以先在事前减轻一下自己的自信度，多质疑一下自己。太完美主义的人有时会让人觉得有些自负哦！！
以下问答也许会对你有所启发：问：世界上有完美的东西吗？答：也许有吧。问：能举出一个例子吗？答：高考状元。问：你认为将来的科学家一定是高考状元吗？答：我想不一定。问：那是为什么？答：状元不一定什么都行。问：那就是说世界上不可能有什么都行的人？答：我明白了。问：你明白什么了？答：有的事情自己做的好，有的事情是别人做的好，这是正常的。问：那你应该怎么做？答：借鉴别人的长处去开发自己，而不是束缚自己。进入http://post.baidu.com/f?kz=95806677了解更多。
朋友，我没有什么很好的办法，只有简单的几句话请你多多理解：人生几载，舍得就乐！知我者谓我心忧！不知我者为我何求？
把你的目标降低一些,你就会经常成功了. |
