这几天随眠很差睡3个小时就起来有什么好方法推荐吧没

显示全部楼层 · 2011-1-20 00:14:12

这几天随眠很差睡3个小时就起来有什么好方法推荐吧没
女 | 0个月
来自吉林
2011-01-20 00:14:12
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
这几天随眠很差睡3个小时就起来有什么好方法推荐吧

曾经的治疗情况和效果：
没
想得到怎样的帮助：这几天随眠很差睡3个小时就起来有什么好方法推荐吧

千问 · 2011-1-20 00:14:12

病情分析：
你好你现在不要担心要是有睡眠很差的话那么你还是注意一下这个时间很少的可以用些药物进行调理晚上注意一下饮食不要过饱的以及不要饮浓茶的
指导意见：
另外建议你再去使用些药物的你可以中西医结合地治疗。
西药的话用些氯硝安定中成药的话吃些心神宁一起调理也可以睡前泡脚以及饮一杯牛奶的

千问 · 2011-1-20 00:14:12

病情分析：
你好！中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康。
指导意见：
建议：
1.多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。。
2.平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，在晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
3.由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，祝早日康复。