这个问题我一星期前问过,现在重新问一下,补充了很多,希望大家能帮帮我.我是一个高一的学生，应该说最近学习并不是很紧张，甚至还比以前要轻松，可我最近两,三个星期都睡不好，主要是睡的时间短(大约7个多小时左右),而且质量差（晚上经常要醒来，还会睡不着）,所以最近一个多星期人总是昏昏沉沉的(甚至连片刻的清醒都没有),就像是打了一个多星期的瞌睡,到现在还没有醒来,也和晚上上厕所时差不多,做任何事都是凭下意识,自己想清醒过来都不行(这丝毫没有夸张,而且整天都是这样),以前我也会有总是睡不好,可以前睡不好的话白天就会打瞌睡,打完也就好了,可现在人很累,头也很沉,可只是有时会打哈欠,并没有打瞌睡(这是从这学期开始的,似乎我已经不会打瞌睡了,这个寒假我过得很累,没有睡一个好觉,我想会不会是这个原因),而且以前我即使人很累,在下课,看电视,放松的时候人总会清醒,可现在即使在放松的时候也是没有好转,做事也总是糊里糊涂的,总是把一些很简单的是做错,很简单的事也总是做不好了,上课根本就听不进去(这都是以前所没有发生过的,我以前也有许多次睡不好,有时候也是连续几天),而且最近总是会一阵一阵的发烧,可是用体温计一量却是没有发烧,我也去过两次医院,都检查过了,应该没什么问题,医生也只是给我开了一大堆的安神的药,最近两三天我觉得身体已经不太累了,可脑子还是整天迷迷糊糊的,似乎已经麻木了,像在做梦一样,可想睡觉时却不一定能睡得着,似乎已经不会好转了.我以前从来都没有碰到过这种事.请问我该怎么办?再问一下有没有药会使人这样整天昏昏沉沉的.(全文可能有些不通顺,可我也花了大半个小时,脑子实在是转不动,糊里糊涂,请见谅).
没有别的客观因素了吗？比如亲情友情或爱情方面的原因。如果没有的话那就是自身的原因了。既然医生检查说没病，你可以试试我这个方法，你有什么爱好？比如看小说，玩游戏，看电视。你找你喜欢的项目做一天。比如看小说，没事就看（虽然看上去有点浪费时间，但总比一直昏昏沉沉的好），晚上也看，晚上睡六个小时或更少两天下来试试，肯定第三天晚上会一觉到天亮，第三天最好是星期天。然后到外面活动活动，最好能找点出力的活做做，打打球也行，一定要感觉到很累出一身汗才行。身体累了睡觉就好。如果这样也不行的话，那就只能像楼上说的那样找个心理医生看看了
提问者对答案的评价：
如果你没有脑病的话，我建议你必须去看看心理医生，问题不是很严重，但须调理。服用两周药物即可
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我感觉你的昏昏沉沉跟你吃药有关系，少吃药，尽量在白天多运动些。至于你说的发烧，最近好像不少人有这个感觉，你是不是生活在一个表封闭的环境呢？因为一般在小办公室，电脑多的地方会出现这样的情况，多出去运动一下，然后就是白天尽量多耗点精力，晚上睡觉才不会成问题，白天少睡觉
我想问你,你看看你的指甲最前端＜连在肉上的＞是否有一条比后面颜色深一点的一条弧线，如果有脑部供血不足．我看吃药不是解决问题的最终办法．我也有这方面的问题，我吃健康排毒辣餐比以前好多了，你买本林光常的＜无毒一身轻＞看看
我给你说个办法，你不要觉得是迷信，反正也无什么伤害。因为我儿子几年前也是这样好长时间，我和他爸爸都在医院上班，一开始也不信，在我们医院看遍了，后来又到一个省级医院找了一个专家看，专家建议作脑电图，结果所有检查都没问题，专家问是否有和同学闹时吓着了，让我们开了鲁米哪回来吃三天，镇静镇静。后来是家中的老人给叫了叫，结果第二天就好了。你不妨试试。方法：叫你妈妈晚12点左右，用一张邮票在你床头点燃，然后将烧的灰用唾液沾到你的前额上，烧的时候念请邮差师傅将你的魂邮回来三遍。做时要开开门。祝你早日恢复健康！
有可能是下面这种疾病，你自己对照一下，如果还有什么问题可以再提出来．睡眠呼吸暂停综合征定义；睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠时每小时呼吸暂停（呼吸道停止气流达10秒以上）加呼吸不足（基础气 流量减少达50%或由气流量部分减少致血氧饱和度降低超过4%）达5次以上，同时由嗜白天过度睡。 临床表现打鼾频发睡眠呼吸暂停现象白天嗜睡，疲乏无力咽炎久治不愈其他：性格改变，夜间咳嗽危害可引起严重低氧血症，睡眠紊乱与高血压，心律失常，心肌缺血，呼吸衰竭等疾病的发生相关少数可发生猝嗜死意外事故 睡眠呼吸暂停综合征危险因素:
肥胖，尤其上身肥胖男性颌面部异常包括颌面发育不全咽腔软组织或淋巴组织增生，包括扁桃体肥大鼻阻塞内分泌异常：甲状腺机能减退、肢端肥大症家族史 诊断多导睡眠图（它通过脑电图，眼动图，肌脑电图，记录睡眠）是诊断睡眠呼吸暂停综合征的标准检查便携式监测仪：可以记录每小时发生呼吸障碍次数美国睡眠医学会建议：用多导睡眠图对睡眠呼吸暂停综合征的严重程度和治疗效果进行评价，还认可便携式监测仪的使用 治疗 保守治疗：包括侧卧睡眠，避免饮酒，避免使用镇静剂，减肥。 手术：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可行uppp（悬雍垂腭咽成型术）手术若有鼻阻塞现象可先行鼻科手术。UPPP手术目的:增加软腭、扁桃体窝和咽后壁之间的间隙，减少上呼吸道的阻力。1：缩短软腭，切除软腭过多的软组织，保留肌肉，使软腭运动更加有效；2：形成较大的无活跃肌肉活动的口腔与口咽间通道；3：在睡眠中使软腭保持前位，有助于防止鼻咽气道的阻塞；4：保持舌前位，避免舌成为阻塞的一部分；5：减少咽部肌肉收缩功能对软腭的影响。参考文献：http://www.qhdgryy.com/lcks/Sh
教你一种简单的气功疗法。10指分开成鹰爪形，从额头部位慢慢想后脑部位刷。每次3分钟，你试试吧。
练瑜珈啊,放松自己啊!
您可以服用一个月的辅酶Q10，每日100毫克，连服一个月，晚饭后服。辅酶Q10对改善睡眠的作用是非常明显的，睡眠质量提高，白天精神饱满，而且没有任何副作用。辅酶Q10改善记忆|促进排铅|改善睡眠|改善肠胃|减肥丰胸|护肝养肾|清咽润喉|降血脂|抗疲劳|抗辐射|耐缺氧|防骨质疏松|改善生长发育 ... 根据《保健食品注册管理办法（试行）》，为保证保健食品的食用安全，国家食品药品监督管理局拟订了以辅酶Q10为原料生产的保健品的规范。但是辅酶Q10要买日本生产的胶囊，目前市场上流行的都是用国产原料生产的劣质产品，有过敏原。参考文献：http://blog.sina.com.cn/tiancw
如果服过安眠药的话，会出现白天昏沉的现象。你这么年轻，安眠药不要多吃，会有依赖性的。我也有睡眠方面的问题，过了晚上10：30，就无法入睡，直到凌晨3：00多才能略微迷上一会，这种情况一周会有几次。平时睡眠也很浅。一位资深的中医通过很简单的方法（验小便和做血常规），查明我是由于肾虚导致失眠，而经常失眠则更加重肾虚，如此恶性循环。我服了他开的七帖中药，睡眠好多了，即使过了时间也能很快入睡。我觉得关键是要查请是什么原因导致你失眠，然后对症下药才会有好的效果。而这样的检查，中医可能更好。建议请好的中医看一下。不知道你是哪里的，如果需要，你可以到附近的医院做这两项检查，然后把结果告诉我说的这位医生，他可以帮你开药方的。这是位医德高尚的医生。当然，最好事先同他通个电话，把你的情况告诉他，听听他的建议，然后再行动。他的电话：021_50813627 戴元涛医生 |
