如何解决失眠和怎样放松紧张的情绪?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为YJ迟来了...我根本就不能平静下来~有好方法的..可以告诉我吗?感谢

不要紧张在迟到一个星期后到药店买早孕试条 2块钱左右买两个以免误差如果怀孕可以到医院口服流产药一定要去医院 100元左右希望你早日排除困惑
提问者对答案的评价：

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。(

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