仰卧起坐锻炼哪里？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问做仰卧起坐主要是锻炼什么地方？如果想减去腹部的“游泳圈”，做仰卧起坐有效过吗？

确切地说是小腹。如果你想减腰腹部的赘肉，仰卧起坐就不管用。
提问者对答案的评价：

锻炼腹部，坚持每天锻炼对腰腹减肥很有效．

当然是腹部啦，我天天练，有腹肌啦！

最主要锻炼的是上腹部,做仰卧起坐的时候,你可以用手摸一摸腹部,会感觉上腹部的肌肉很硬.

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千问

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论坛元老

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