晚上饿了吃什么东西不发胖？

显示全部楼层 · 2011-1-22 15:27:31

晚上饿了吃什么东西不发胖？
女 | 22岁
2011-01-22 15:27:31
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健康咨询描述：
晚上饿了吃什么东西不发胖？

想得到怎样的帮助：晚上饿了吃什么东西不发胖？

千问 · 2011-1-22 15:27:31

病情分析：
你好！正常情况下晚餐应该适当少吃，不会增加脂肪而且也不会造成肠胃的负担。
指导意见：
建议晚上饿的时候可以吃一些烫的蔬菜，或是吃一些水果，水果热量极少，而且不会对身体造成负担，或是喝杯豆浆或是牛奶都是很好的，但是晚上不要吃辛辣刺激的食物就好。祝身体健康。