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早晨6点左右体育锻炼,主要是慢跑,是先吃早饭还是不吃?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我想问一下,早晨我6点左右去慢跑,在锻炼之前是先吃早饭还是不吃,或是先喝点水或什么的?请您指教~!

运动之前不能空腹的，最好是早起喝一杯水，然后吃根香蕉或者一个苹果就可以了，运动完后休息一会儿再吃早饭。
提问者对答案的评价：

喝点水好了，吃东西后运动就怕会盲肠炎

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