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头发生长需要哪些养料
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头发生长需要哪些养料
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2009-1-30 06:28:38
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头发是需要营养的,这些营养肯定由血液负责提供,人体每个部位所需要的营养都是由血液提供的,血液是人体内的营养和能量的运输工具。但,这并不是说,头发就需要人用血来养,血液并不直接流到头发中,头发也不会消耗血液,血液只是将它所运输的养分,通过头皮,传输给头发,供头发生长。所以说,你不用担心。
看得出,你是一个爱美的人,希望自己能拥有一头健美、飘逸的秀发,那你就要注意以下的内容。
影响头发生长的因素很多,如遗传、饮食营养、精神、护理等因素,其中与饮食营养的关系更为密切。如能适当地改善饮食营养,往往可收到较为满意的效果。
头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等能美化皮肤,有助于头发黑色素的生成,使头发乌黑亮泽,且因这些蔬菜中含有丰富的纤维素,能促进头发生长,增加头发数量。豆类:大豆可增加头发光泽、弹力和滑润柔软等,防止头发变硬卷曲、分叉或断裂。海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,可预防白发,且能促进脑神经细胞的新陈代谢。除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果等食物均有利于头发生长发育。
合理的饮食是至关重要的。(1)调整饮食结构,平衡膳食。适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜、瓜果及海藻类等富含维生素食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中,均含一定量的铜、铁等元素。(2)避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等,应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物,如新鲜蔬菜、水果等,增加头发营养,改善发质。
所以,要想拥有一头健康、乌黑、亮泽的头发,与科学的膳食结构和全面的营养成分是分不开的。除了补充营养外,选择合理的洗发、护发用品,采用正确的洗发频率、科学的洗护方法也是必不可少的。
最后,说到头留多长合适,这并没有一个公认的标准,究竟留多长,完全凭你自己的喜好吧,长短无所谓,关键只要你自己觉得好看,你愿留多长,就多长最合适,因为那是你满意的长度。
提问者对答案的评价:
这个问题有些迷胡
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