怎么样锻炼能保护和提高心脏功能

显示全部楼层 · 2011-1-23 15:53:35

怎么样锻炼能保护和提高心脏功能
男 | 30岁
来自河北
2011-01-23 15:53:35
3人回复

健康咨询描述：
工作很忙几乎休息时间很少怎么样锻炼能保护和提高心脏功能

曾经的治疗情况和效果：
也检查过没什么大异常
想得到怎样的帮助：针对心脏预防给与心脏锻炼方面的建议

千问 · 2011-1-23 15:53:35

您的工作性质是什么？如果体力活动很多，那就多休息。如果体力活动很少那就多进行体力活动。到目前为止还没有哪一种锻炼方法只提高心脏功能，没有哪个运动额外保护心脏提高心脏功能。任何一种运动都会有全身各个组织器官的参与，提高心脏功能了肯定也提高肺脏功能了，反之亦然，还有脑，肾，肝，肠，代谢功能等等重要的东西都不能忽视。哪些运动好，当然是轻度对抗性的运动最好，有趣、刺激、交友……，还有跑步、游泳、步行、健身房里的操作等等。工作忙，除了运动，还要注意休息，睡眠，饮食，情绪管理，这些都是要重视的方面，否则久了都容易引起健康问题。

千问 · 2011-1-23 15:53:35

病情分析：
你好心脏锻炼可以选些有氧运动，漫步小跑等都可以。
指导意见：
但是建议你注意休息，疲劳导致很多问题特别是血脂血压改变等。运动只是提高你的身体体质，但是不能起到睡眠休息作用。

千问 · 2011-1-23 15:53:35

你工作比较忙，平时休息的时间比较少，你比较在意心脏方面的问题，想保持心脏功能的正常，平时可以适当地走路、心情要放松，不要过度的熬夜，不适宜饮用过浓的咖啡和茶水。
以上是对“怎么样锻炼能保护和提高心脏功能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！