现在的工作比以前忙许多了，压力比较大。每天都觉得时间太短了，工作当中的一些事情也比较棘手，我也有时显得比较烦燥，一般都没有表现出来。突然发现头上白头发比以前多了些，我才24周岁，没有不良嗜好，不吸烟，更不饮酒。就是隐隐约约看到几根白发，这样正常吗？
早生白发有的同遗传有关,你了解一下你的父母亲是否有头发早白的情况,如果有,那么,你的白发就可能与此有关.
其实,一个人的头发早白并不意味着早衰的到来,而生理的衰老则是任何人都无法避免的自然规律,重要的是要保持一种年轻的心态,不要让心理早衰.要做到这一点,就需要我们经常保持一种健康愉快,乐观向上的心情,而要保持这样一种心情,就需要改变自己看待事物和问题的角度.例如:"现在的工作比以前忙许多了，压力比较大。每天都觉得时间太短了,工作当中的一些事情也比较棘手"，你可以把它看着是对自己工作能力的锻炼,有事做总比没有事做要好,把压力转变为动力.我认为:与其把注意力放在了解白头发多了些的原因上,还不如把注意力摆在怎样合理计划和安排工作和休息的时间上更好些.你还年轻,建议你一方面加强身体锻炼,合理安排作息时间,注意劳逸结合;另一方面,要注意保持健康愉快的心情,如果你感觉烦躁了,可以通过娱乐活动来转移和排遣这种不良心情,也可以一个人适当地发泄一下,而不要强行压制在心里,这样对健康很不好.
提问者对答案的评价：
工作忙压力大、烦燥，出现几根白头发就不足为奇了。现代人生活节奏快、快餐食物多，出现白发的年龄有所提前，说不正常也正常。中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾。稍加调养便可解决。比如不要精神过于紧张；不可过于劳累，科学安排工作；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等。 |
