中老年人血液黏稠度高应如何保健

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

中老年人血液黏稠度高应如何保健

我是学习医学的，希望你采纳我的意见，我建议从食疗和药疗两个方面治疗：1，阿斯匹林，此药可以降低血小板粘稠度，可以预防栓塞，降低血液粘稠，但如果血液粘稠目前还无法治愈，所以要终身服用阿斯匹林，但一定要小剂量。2，食疗方面，可以多吃榛子等抗血液粘稠的事物。3，切记少食用盐，每天不要超过3克。最后，尽量少使用姜，姜不仅使血液粘稠还会使血压升高，容易导致高血压。
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血液黏稠度高患者的保健养生——第一，多喝水以稀释血液，尤其睡前１小时要喝点水，以防夜里血液黏稠度高引起心梗、脑梗或加重血瘀。清晨起床后要喝一杯水，再去晨练。中午，午休后要喝一杯水，以缓解血液黏稠度。多喝绿茶、凉开水。第二，少吃甜食、黏食，一日三餐要规律，早餐一定要吃。少吃高胆固醇的食物及高脂食物（如奶油、蛋黄、猪肝等）。第三，少生气，多快乐。避免过分紧张、焦虑、抑郁第四，在医生指导下吃活血化瘀之品，如丹参片、丹参滴丸或肠溶阿司匹林。第五，常吃红色食物，如西红柿、山楂、红心萝卜、红皮萝卜、红皮葡萄、紫红茄子、红瓤西瓜、桃子，还可以吃玉米、荞麦、燕麦等食品。第六，增加运动可促进血液循环，减少血液黏稠度增高的几率。第七，中老年人防血瘀、血黏，可吃点三七。三七是一种中药，味甘微苦，性温，入肝、胃经，有化瘀止血作用，也是一种有效的保健品，尤其是中老年人的一个宝。三七用来活血化瘀防血瘀，预防冠心病、心梗、脑梗最有效。用法：可将生三七研末吞服，每次１～１。５克，每日１～２次。注意事项——1、夏天容易发生血液黏稠。盛夏，天气热，气温高，而致人出汗多，体液丧失的也比较多，所以血液易浓缩，导致血黏稠度增高。2、血液黏度增高，易导致血流缓慢，而造成血管壅阻，甚至发生心梗、脑梗，所以要注意防范。3、血液黏稠度高的症状。血液黏稠度高的表现是出现短暂的眼睛发花、头昏、迷糊，或发困嗜睡，或四肢无力，多发生在情绪急躁之人身上。