患者男，25岁，我从十五岁就吸烟没治疗过怎样能戒烟

显示全部楼层 · 2011-1-25 00:03:22

患者男，25岁，我从十五岁就吸烟没治疗过怎样能戒烟
男 | 0个月
来自河北
2011-01-25 00:03:22
1人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
患者男，25岁，我从十五岁就吸烟

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：怎样能戒烟

千问 · 2011-1-25 00:03:22

你好，戒烟可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
建议当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
头晕时洗脸、淋浴;嘴里难受时漱口;喉咙干时喝茶、咖啡;实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖;焦虑胸闷时作10次深呼吸;感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息;失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;谈话时喝茶、喝咖啡。