用什么方法可以缓解视力

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

可试用以下几种方法：1.运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，每次做5－10分钟，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。2.熨目：取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。3.浴目：可取菊花泡茶，趁热用蒸汽熏浴双眼，每天1－2次，每次5分钟左右，有明目之功。
提问者对答案的评价：

我认为坚持做眼保健操，看电脑时多眨眼睛，用眼一小时后要活动活动看看远处，饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜．做到这些对眼睛疲劳有缓解作用．试试吧．

用眼药水,闭目养神,吃鱼肝油,少接触刺激眼睛的事物,做眼保健操等.连续上机时间不要超过一小时，然后休息10—15分钟，这时可到户外极目远眺3—5分钟，或用劲眨眼18次；平时可多吃一些富含VA的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏等。祝你如意。

我认为坚持做眼保健操，看电脑时多眨眼睛

每天坚持做眼保健操，很有效果的。

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