练肌肉会胖脸吗?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我练街舞,所以一些肌肉一定要锻炼,我发现我脸变胖了，我不适合脸胖,请问,练肌肉会让脸咀嚼肌什么的发胖吗?怎么不让脸发胖???

脸胖了，说明身体增重了，脸是不会单独发胖的。身体增重如果表现在青少年的成长阶段，是正常的。你还在生长发育阶段（是推测，图为练街舞的以青少年居多），身体还在成长，加上高强度的训练，所以消耗大，胃口也会大开，使身体增重，脸胖也是自然。你的脸胖不一定是咀嚼肌在“发胖”。你是练运动的人，应该知道，胖的不是肌肉，应该是脂肪。注意监测你的身高和体重的变化。如果还在长高，体重也会增加，但超过限，说明体重过了，对于搞运动的人来说，是麻烦的。如果身体不在长高，体重增加了，说明对你的运动项目来说是超重了。主要是饮食上的控制。既要保持身体所需要的能量供给，又不要营养过剩。
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