入睡难，这几天晚上下半夜醒来后就睡不着

显示全部楼层 · 2011-1-27 02:02:34

入睡难，这几天晚上下半夜醒来后就睡不着
女 | 42岁
来自上海
2011-01-27 02:02:34
2人回复

健康咨询描述：
晚上有事入睡很难，如果睡着了半夜醒来又入睡难

曾经的治疗情况和效果：
没有看过医生也没吃过什么药
想得到怎样的帮助：希望可以有什么方法帮我能解决

千问 · 2011-1-27 02:02:34

病情分析：
您好。您说的情况属于失眠的表现。建议您去看专业的精神心理科
指导意见：
失眠的定义；患者对自己的睡眠质量和【或】睡眠时间不满意。包括入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失等。建议您劳逸结合，有意识的放松自己的心态，平时听些轻柔的音乐，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都是不错的办法。必要时候寻求精神心理科医生的帮助，不提倡自己单独使用安定类药物

千问 · 2011-1-27 02:02:34

你好！有很多的因素会导致睡眠不好，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。