成都【失眠的原因】是什么？

显示全部楼层 · 2011-1-27 15:18:34

成都【失眠的原因】是什么？
男 | 0个月
来自重庆
2011-01-27 15:18:34
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健康咨询描述：
患者年龄:
不知道最近是怎么了老是光醒，总是睡不着

想得到怎样的帮助：想知道失眠的原因是什么？

千问 · 2011-1-27 15:18:34

很多种因素可以引起失眠，像情绪波动、生气、心情不好，换环境、心里压力大等都可以引起失眠的，只要不严重是可以自我调节的，你可以多和朋友一起交流，保持良好的心态和愉悦的心情，放松自己的精神状态。如果不行的话就要去医院治疗了，你可以去成.都.南.亚.医.学.研.究.所失眠抑郁科，上次我姐姐的失眠症很严重就是在他们那里看好的，需要的话你也可以去试试！

千问 · 2011-1-27 15:18:34

你好！引起睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，做梦是很正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，但长期这样会影响到睡眠质量，导致脑神经素爱若，注意调整好心态，学会自我缓解压力，多到户外活动;而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心