前2天打篮球崴了下脚没咋注意昨天又崴了下现在痛得不

显示全部楼层 · 2011-1-28 00:56:43

前2天打篮球崴了下脚没咋注意昨天又崴了下现在痛得不
男 | 19岁
悬赏50个健康币
来自四川
2011-01-28 00:56:43
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健康咨询描述：
前2天打篮球崴了下脚没咋注意昨天又崴了下现在痛得不行无肿痛现象

想得到怎样的帮助：该怎么处理

千问 · 2011-1-28 00:56:43

你好，目前这个脚踝疼痛有可能是由于软组织损伤血液循环不畅导致的。要规律作息。可以做踝关节的x光线检查，必要时做核磁共振检查明确情况，不要吃高盐，高脂肪的食物。

千问 · 2011-1-28 00:56:43

脚踝扭伤，可头两天用里，冷敷，过两天用热敷可以产生弹力绷带，如果再实在不行的话，可以用针灸来治疗。也可以喷沈阳红药气雾剂或是云南白药气雾剂来这来治疗。

千问 · 2011-1-28 00:56:43

病情分析：
你好，你的这个“打篮球崴脚”情况，应该考虑是踝关节运动损伤的症状。踝关节损伤，是篮球运动中最常见的损伤，如不及时、彻底治疗，会导致韧带松弛，关节不稳定，引起关节面反复扭伤，甚至发展为骨性关节炎。
指导意见：
你最好在“崴脚”24小时内冷敷，并且制动、良肢位休息。24小时以后采用热敷、自我手法按摩等治疗方法来帮助其损伤康复。具体按摩手法：1、按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1分钟：2、按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1分钟;3、按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1分钟：4、按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1分钟;以上穴位按摩均以感觉有酸胀感为度会有很好的疗效：具体穴位定位可以网上搜索穴位图。希望我的这个建议能够对你有帮助，不明之处可随时联系。祝你早日康复!
以上是对“前2天打篮球崴了下脚没咋注意昨天又崴了下现在痛得不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！