早餐吃什么样的食物才能让身体好？

显示全部楼层 · 2011-1-28 14:40:34

早餐吃什么样的食物才能让身体好？
女 | 24岁
来自浙江
2011-01-28 14:40:34
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健康咨询描述：
早餐吃什么样的食物才能让身体好？
咨询

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：早餐吃什么样的食物才能让身体好？

千问 · 2011-1-28 14:40:34

病情分析：
不光早餐吃好，三餐均衡最重要。
指导意见：
早餐最重要，可以熬一些杂粮粥，每天服用，杂粮粥由于含量比较多，可以把玉米，小米，薏米什么的都放点，煮出来营养还是很丰富的。平时多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食，就不会有什么问题的。粥利于吸收所以比较适合体虚的人食用。南瓜粥，山药粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥，可以每天换不同。网上应该也可以找到很多不同粥的做法。选择自己喜欢的坚持服用会好的。