体质虚弱但长期锻炼不能长期有效怎么根治

显示全部楼层 · 2011-1-28 14:44:38

体质虚弱但长期锻炼不能长期有效怎么根治
男 | 22岁
悬赏400个健康币
来自湖南
2011-01-28 14:44:38
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健康咨询描述：
1.先天性:母亲怀胎时老生病且营养不足。从小体质虚弱经常重感冒，身体瘦弱，很少精力充沛。现在也是一样，受凉就鼻涕，腹泻。冬天天天有痰和鼻涕。
筋骨脆弱易受伤，皮肉很容易被擦破。
2.肠脾胃虚弱:这几年睡得晚，营养没注意好，熬夜时吃零食。导致肠胃不好、脾胃虚弱吃的多吸收不好。腹部经常无规律响动，患过急性肠胃炎和急性十二指肠炎，小便正常大便有点稀、每次有不尽的感觉。消化周期三个小时（吃后三小时排出）。
3.肾虚:不同程度的阴虚和阳虚。畏寒怕热，喜欢安静。动一下就大汗而且很容易疲劳感觉肌肉酸胀、需要大量喝水、疲劳后难以恢复体力。腰背部不适，劳累或者向后弯腰都会出现这种现象。精神疲惫，坐着容易犯困乏力。精神状态很不佳，感觉有力气是不出来...
5.肾气不足:头发稀少而且很细。
6.气血虚:贫血。冬天不吃早餐手脚会发凉麻木。蹲下一会站起来眼冒金星、有时候黑眼晕。
7.性:易受刺激冲动且勃起很长时间，很容易勃起不受到且意念控制（阴虚不制阳）。这一年比较频繁。并有早泄现象。
8.其他:喜欢运动，经常练武术，所以大家都觉得身体很好。其实就是一个表面，耐力很差，容易疲劳且难以恢复，每次总感觉自己有很多力气就是使不出来因为没有足够的耐力。
9.情志方面:自信不够比较自卑。喜欢独处有躲避陌生人和陌生事物的倾向。易动怒发脾气，之后后悔。自律不够难以克制自己。

曾经的治疗情况和效果：
各种药物和食疗休息不够营养没有跟上效果不好
想得到怎样的帮助：详细的治疗步骤和药物。有效的话。本人将会赠送100币作为答谢！！谢谢各位！！长期有效

千问 · 2011-1-28 14:44:38

病情分析：
调理身体的关键是要调理脾胃功能，可以看中医，辨证用药。其次要规律生活，多运动，多喝水，规律饮食。晚上要多休息，一般休息时间不要超过10点。
指导意见：
其次营养要以清淡饮食为主。忌寒凉食物。戒烟酒。多喝水。控制性生活频率，尽可能延长时间。避免情绪刺激。