怎样才能彻底戒掉烟呢？

显示全部楼层 · 2011-1-28 20:07:35

怎样才能彻底戒掉烟呢？
男 | 25岁
来自陕西
2011-01-28 20:07:35
3人回复

健康咨询描述：
我经常吸烟，也想自己戒掉吸烟的习惯，但就是戒不掉，请问下谁有什么好的方法可以让我戒掉呢？

想得到怎样的帮助：咨询一下，谢谢

千问 · 2011-1-28 20:07:35

病情分析：
首先要仍了烟具，做下条件反射，认为自己从不抽了，还重在自己本身的意志。
指导意见：
想吸烟时，可以吃一些水果、口香糖等。一般达到戒断目标是在实施戒烟的第八天。最好不要突然戒烟，这样人会很辛苦，而且复吸率很高。

千问 · 2011-1-28 20:07:35

病情分析：
戒烟需要有毅力的，尤其是前三个月。
指导意见：
建议戒烟时转移注意力，比如想吸烟了就看看报纸，或打打球，或逛逛公园。尽量戒烟期间不要和吸烟人在一起。本人就是这么戒的，呵呵

千问 · 2011-1-28 20:07:35

病情分析：
你好，目前还没有特效的戒烟药物，所以戒烟目前还只是能靠自己坚强的毅力来完成
指导意见：
可以认识下吸烟对自己和家人朋友的危害，再选择以转移注意力的方法比如可以吃口香糖等，主要要用坚强的毅力坚持下去
以上是对“怎样才能彻底戒掉烟呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！