治疗睡眠的药

显示全部楼层 · 2011-1-28 20:11:48

治疗睡眠的药
女 | 35岁
2011-01-28 20:11:48
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健康咨询描述：
我是一个做生意的女人，每天事情很多最近发现自己睡眠不好，早上起来人昏昏的，做起事情来也是丢三落四，我想买点治疗睡眠的药，请问一下什么药才好呀

千问 · 2011-1-28 20:11:48

不建议盲目用药，这种情况建议到医院做个体检，毕竟比较操劳的时候身体容易出现问题，体检内容主要是针对甲状腺功能，肝肾功，血糖、血压情况，不要熬夜、压力大、情绪不畅。

千问 · 2011-1-28 20:11:48

你好，失眠一般不建议服用药物，药物一般都会依赖性，失眠要调整心态，注意大脑休息，平时可以吃些助眠的食物，核桃，酸枣仁等食物可以吃，也可以用中药助眠枕调理睡眠，适当运动，也能增加睡眠程度。

千问 · 2011-1-28 20:11:48

我觉得你还是释放压力为好，你是做生意的，肯定有许多生意上的压力，这些压力无法让你安然入睡。虽然喝药对你的失眠有一定的帮助，但是随意时间的移动，这些药物对你来说就不再起作用了。所以你最好的办法就是释放压力！
以上是对“治疗睡眠的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-1-28 20:11:48

你好，根据你提出的情况，你被失眠所困扰，最好不要吃安眠药，因为吃安眠药会对身体有一定的伤害，还有一定的依赖性，最好调整生活节律，晚上按时就寝，睡前不看电视，不喝刺激性的饮料，让头脑清空。

千问 · 2011-1-28 20:11:48

你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡眠不好的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……