什么时间锻炼时最减肥的

显示全部楼层 · 2011-1-30 16:17:02

什么时间锻炼时最减肥的
男 | 22岁
2011-01-30 16:17:02
2人回复

健康咨询描述：
怎么时间锻炼时最好的啊，我想减肥

曾经的治疗情况和效果：
不知道什么时候最好啊
想得到怎样的帮助：好好什么的建议

千问 · 2011-1-30 16:17:02

病情分析：
您好，目前来说，所谓的减肥药，效果都是不能保证的，还是应该从自身着手。
指导意见：
个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法，要注意饮食上每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2011-1-30 16:17:02

这个不一定吧，重要的应该是锻炼的时间，没有固定在什么时间