春节期间作息时间要注意那些

显示全部楼层 · 2011-2-1 22:37:07

春节期间作息时间要注意那些
女 | 30岁
2011-02-01 22:37:07
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健康咨询描述：
春节期间作息时间要注意那些
春节期间

曾经的治疗情况和效果：
春节期间作息时间要注意那些
想得到怎样的帮助：春节期间作息时间要注意那些

千问 · 2011-2-1 22:37:07

你好，要保证有一个美好的假期，除了在节日中与家人朋友团聚，身体方面的调整也是很重要的。只有有了健康的身体，才能好好享受假期。为此，营养学家和消化道专家给出了在春节假期中护胃的几点建议：一养成良好的生活习惯，杜绝胃酸分泌过多的情况。
1、首先要注意饮食，掌握好一个量和度。按照中国人的传统习俗，春节是一年里最大的一个节日，在那期间，家家户户都会大鱼大肉。但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。
2、合理安排作息时间。在春节黄金周期间，亲朋好友的相聚比较多，容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。
3、对于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要时时注意不同地方温差的变化，好好保护自己的胃。另外还有一个小窍门可以告诉大家，如果晚上洗个热水澡，加快血液循环，这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。
如果出现了前面提到的胃酸过多的症状，也不要过分惊慌。你可以选用一些适当的药物，如洛赛克以抑制胃酸分泌，然后去医院就诊也是必不可少的。相信大家如果能够做到以上几点，就一定能打好这场假日“保胃战”，那今年的春节对于大家就一定是一个开心、难忘的假期了。

千问 · 2011-2-1 22:37:07

病情分析：
你好，春节是中华民族最热闹、最喜庆的日子。家家户户，亲朋好友聚在一起免不了要美美地吃上几天，玩上几天。但无节制的吃喝玩乐和不注意休息会对我们的身体造成一定程度的伤害。
指导意见：
合理安排作息时间。在春节黄金周期间，亲朋好友的相聚比较多，容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。