最近多梦，如何缓解？

显示全部楼层 · 2011-2-2 13:22:07

最近多梦，如何缓解？
保密 | 0个月
来自天津
2011-02-02 13:22:07
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健康咨询描述：
最近多梦，如何缓解？

想得到怎样的帮助：最近多梦，如何缓解？

千问 · 2011-2-2 13:22:07

病情分析：
多梦也是失眠的一种表现。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
指导意见：
遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。比较严重的可以用一些安定片。

千问 · 2011-2-2 13:22:07

病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

千问 · 2011-2-2 13:22:07

你好!这个主要考虑是神经衰弱引起的,建议你可以吃点脑心舒,安神补脑液,再就是白天不能睡觉,可以坚持天天锻炼身体,祝你早日康复,提前祝新年快乐!
以上是对“最近多梦，如何缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！