吃什么样的食物能减肥??

显示全部楼层 · 2011-2-2 20:49:26

吃什么样的食物能减肥??
女 | 21岁
来自辽宁
2011-02-02 20:49:26
8人回复

健康咨询描述：
水果么???
为什么、我感觉吃的很少了可还是不瘦

想得到怎样的帮助：连续很多天了...吃的少不吃也不瘦..

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗的
指导意见：
这减肥可不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，不吃主食单吃水果的做法也是可导致营养不良的。你不可再这样做了啊。错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。这情况应该注意合理控制饮食配合有氧运动来减肥的啊。新春快乐送给你，相信明年你更苗条。

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
你好，你可以吃些魔芋它含有丰富的膳食纤维，具有高粘度、高膨胀的特性，热能低，体积大，口服后容易产生饱腹感。是当今理想的减肥食品。
指导意见：
你也可以吃些冬瓜它不含脂肪含钠低，有利尿去水作用，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显，合理膳食纤维丰富的食物，促进肠蠕动，抑制热能的吸收，多参加体育运动，每天坚持仰卧起坐，也有一定的效果，希望我的回答能够帮到你。

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
指导意见：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
以上是对“吃什么样的食物能减肥??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
你好，减肥并不是说不吃食物就会体重明显的下降，而是应该合理的进行饮食的节制和多运动
指导意见：
主要是在下午四五点以后尽量的不进食以水果代替，还要平时多跑步来锻炼，主要是贵在坚持

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
你好，减肥需要坚持才可以有效果的。
指导意见：
建议你可以吃黄瓜，苹果，苦瓜都是具有减肥效果的，还要坚持锻炼。

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
你好，可以减肥的食物主要有水果，低热量的食物
指导意见：
一般减肥见到效果是需要一段时间的，几天内基本看不出来。除了水果，可以吃点豆类，坚果类食物，另外蔬菜也要吃。一段时间后就会见效的
医生询问：
你好请问还有不明白的地方吗？

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
您好：您的这个情况一定要坚持才会有明显的减肥的效果的，建议您不要着急的，最好是配合运动锻炼达到减肥的目的。
指导意见：
平时也不要太过限制饮食的，应该注意少吃过甜、过油腻的食物，平时要坚持锻炼，每天保证至少半小时的锻炼，坚持一段时间才会有效果的，不要着急的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您新春快乐。
以上是对“吃什么样的食物能减肥??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-2 20:49:26

病情分析：
最好的减肥方法就是少吃多运动。
指导意见：
少吃就是要主粮少吃，水果少吃，因为水果含有糖分，多吃蔬菜，黄瓜和西红柿是理想之选，平时您可以用荷叶泡水喝，一定要多运动，运动的多才能消耗体内多余的能量。